Zadbaj poprawnie o swój zdrowy uśmiech w te Święta Bożego!

Podczas wigilijnej uczty często martwimy się o swoją wagę, a zapominamy o tak ważnej kwestii jak… nasze zęby. Tymczasem zaniedbanie higieny jamy ustnej, czemu sprzyja świąteczne ucztowanie, może doprowadzić do powstania kamienia nazębnego. Jego pozbycie się jest znacznie bardziej nieprzyjemne od zrzucania zbędnych kilogramów. Dogadzanie sobie w związku ze świętami nie jest niczym złym. W końcu każdy może bez żadnych wyrzutów jeść to, na co ma tylko ochotę oraz radośnie spędzać godziny przy stole. Mogłoby się wydawać, że przez tak krótki okres jak święta, nic nie powinno zagrażać naszym zębom. Nic bardziej mylnego, dlaczego w tym czasie należy szczególnie pamiętać o higienie jamy ustnej: 

Aby zadbać poprawnie o swój zdrowy uśmiech w te Święta Bożego Narodzenia, niewątpliwie przydadzą Ci się te wskazówki. Oto 6 rad, co robić by zachować zdrowy i piękny uśmiech.

1. Pamiętaj, że w Święta spożywamy dużo słodkich potraw, makowce, kutia – to wszystko sprawia, że nasze zęby bardziej narażone są na niekorzystne działanie cukrów prostych. Zatem pomimo świątecznego zabiegania, siedzenia do późnych godzin przy stole, pamiętaj by 2 razy dziennie myć i nitkować zęby. Po zjedzeniu słodkich potraw możesz też przepłukać wodą jamę ustną.

Składniki potraw. Ryby, często spożywane w święta, są bardzo zdrowe
i potrzebne naszemu organizmowi. Gorzej jest już jednak z ciastami, kutią oraz kompotami, które zawierają w sobie wyjątkowo szkodliwy dla naszych zębów cukier. Dodatkowo resztki jedzenia, w zakamarkach między zębami, w połączeniu z niedokładną higieną jamy ustnej, tworzą idealne środowisko dla rozwoju bakterii, a w konsekwencji ubytków. To także powód nieświeżego oddechu, który może bardzo przeszkadzać w serdecznych, rodzinnych kontaktach i wesołych, pełnych śmiechu świątecznych spotkaniach.

2. Mimo że święta Bożego Narodzenia to czas szczególnie radosny i zabawowy dla naszych dzieci, dopilnuj, by od rana i przed snem umyły zęby. Niedostateczna higiena. Bakterie i resztki pokarmów, które zbierają się w przestrzeniach między zębami (np. szczególnie trudny do usunięcia mak), mogą przy niedokładnym szczotkowaniu, w ciągu kilku dni, doprowadzić do zapalenia dziąseł. Objawia się ono obrzękiem, zaczerwieniem oraz bólem. A gdy w płytce nazębnej (miękki nalot), nieusuniętej podczas szczotkowania, dojdzie do krystalizacji soli mineralnych i powstanie twarda, trudna do usunięcia, warstwa kamienia nazębnego zapalenie może nabrać cech chronicznej dolegliwości.

3. Nie niszcz zębów – twoje zęby, jako otwieracz do butelek lub prezentów to nie jest dobry pomysł. Pamiętaj, by nie przegryzać wstążeczek ani sznureczków, którymi związane są opakowania.

4. Pamiętaj, by jeść i pić z umiarem, to nieważne czy jest to zwykły dzień święta Bożego Narodzenia czy jakiekolwiek inne święta, zachowaj umiar w spożywaniu słodkich potraw oraz napojów.

 Wielogodzinne posiłki stanowią zagrożenie dla naszych zębów. Przeciętna liczba spożywanych dziennie posiłków (trzy–pięć) umożliwia profilaktyczne działanie śliny. Jest ona wytwarzana poprzez żucie i oczyszcza zęby, „płucząc" jamę ustną i neutralizując znajdujące się w niej kwasy. Jednak, jeśli jemy częściej i więcej niż normalnie, nasz organizm przestaje nadążać z produkcją śliny, co ogranicza jej ochronne działanie.

5. Gryź dokładnie i delikatnie, tak by nie ukruszyć zębów na migdale, orzechu lub bakaliach.

6. Jak należy dbać o nasze zęby podczas świąt? Dokładne mycie zębów wystarczająco zapobiega tworzeniu się przykrego oddechu z ust oraz zapaleniu dziąseł. Należy skupić się przede wszystkim na precyzyjnym szczotkowaniu zębów. Można je umyć po ostatnim posiłku. Warto jednak wspomóc szczotkowanie specjalnie dostosowanymi do naszych potrzeb pastami oraz płynami do płukania jamy ustnej.

Podstawowym warunkiem prawidłowej higieny jamy ustnej jest pasta do zębów zawierająca fluor. W dni, kiedy spożywamy więcej posiłków niż normalnie, warto stosować pasty o szerokim spektrum działania, posiadające ochronne działanie przeciwbakteryjne i przeciwpróchnicze, jak i właściwości odświeżające. Zalecana jest formuła z ekstraktami, melisy, dziurawca oraz szałwii pomaga zachować zdrowe dziąsła i skutecznie odświeża oddech, a dzięki fluorkowi sodu wzmacnia szkliwo zębów, pomagając chronić je przed atakami próchnicy.

 

Po Świętach rekomendujemy http://polski-dentysta-w-londynie.co.uk/specjalna-oferta/higiena-jamy-ustnej-tylko-za-65-%C2%A3.html

Warto zadbać o perfekcyjny uśmiech.

 

 

 

Cena: £65

Higiena jamy ustnej tylko - £ 65

Badanie lekarskie.

Oferta ważna do 15 stycznia 2018 roku.

Zobacz więcej

Rejestracja online

Zrób rezerwacje już dzisiaj!





Umów się na wizytę:

×