Jak przyspieszyć metabolizm?

Metabolizm jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczu a co za tym idzie  - utrata wagi. Niestety z wiekiem nasz metabolizm jest coraz słabszy i wolniejszy. Proces spowolnienia przemiany materii u mężczyzn następuje stopniowo, natomiast u pań w okresie menopauzy jest on znaczący. Istotną rolę odgrywają także geny.

Link

A zatem jak przyspieszyć metabolizm? Należy zmniejszyć liczbę dostarczanych kalorii,  nie dopuszczając do sytuacji, kiedy jest się głodnym. Zamienic tłuszcze nasycone na nienasycone. Szczególnie zabronione jest jedzenie słodyczy. W procesie przyspieszania metabolizmu bardzo ważne jest jedzenie regularnie o mniej więcej tych samych porach, co około 3-4 godziny.

Kolejnym sposobem jest wypicie na czczo szklanki wody z cytryna. W ten sposób metabolizm może przyspieszyć nawet o 30%.  Cytryna ma działanie odkwaszające organizm a picie wody ma wspaniałe działanie na skórę i pomaga zachować jej dobrą kondycję.

Link

Pamiętaj o śniadaniu! Posiłek z dużą ilością białka na śniadanie jest doskonałym pomysłem na spalanie tłuszczu i przyspieszenie metabolizmu. Szerokie badania wskazują, że brak śniadania, nawet raz  w tygodniu skutkuje w przyszłości poważnymi dolegliwościami jak np. cukrzycą. 

Zniżka: 10%

Zabarwione, złamane, uszkodzone zęby? Estetyczna korona może nie tylko sprawić, aby twój uśmiech był piękniejszy, ale również chroni zęby przed dalszymi zniszczeniami!

 

Oferta ważna do 31 października 2018 roku.

Zobacz więcej

Rejestracja online