Lekarze spierają się o magnez

 Mamy go w organizmie za mało czy w sam raz? I jak uzupełniać ewentualne niedobory?

Przyswajanie magnezu z pokarmów jest największe gdy dostarczany jest on w postaci małych dawek, w kilku posiłkach. Magnez jest dobrze przyswajany jeżeli ilość wapnia w pokarmach jest dwa razy większa od ilości magnezu. Żywność pochodząca z intensywnych upraw nawożonych dużą ilością soli potasowych oraz oczyszczona i wysokoprzetworzona zawiera bardzo małe ilości tego pierwiastka. Magnez należy do pierwiastków występujących we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych. Jest pod względem ilości czwartym składnikiem mineralnym ustroju. Z 20 do 30 gramów magnezu znajdującego się w ciele dorosłego człowieka ponad połowa znajduje się w kościach. 
Magnez jest niezbędny w organizmie człowieka do działania około 80 enzymów i aktywacji witaminy B1. Uczestniczy w odbudowie fosforanowych źródeł energetycznych skurczu mięśniowego, kwasu ATP i fosforanu kreatyny. Magnez uczestniczy w syntezie i stabilizacji kwasów nukleinowych DNA i RNA, zapewnia funkcjonowanie mitochondriów komórkowych, uczestniczy, razem z wapniem, w funkcjonowaniu tkanki nerwowej i mięśniowej. Magnez poprawia wchłanianie potasu oraz chroni komórki mięśnia sercowego i komórki nerwowe przed niszczącym działaniem wolnych rodników, substancji toksycznych i w efekcie tego, zmian miażdżycowych w układzie krwionośnym. Na terenach gdzie pije się twardą wodę zawierającą magnez, wapń, cynk, lit i inne minerały, ilość zgonów na zawał serca jest znacznie mniejsza niż na terenach spożycia wody miękkiej.
Magnez i wapń mają wpływ na skurcze i rozkurcze naczyń krwionośnych. Zbyt duża ilość wapnia a mała magnezu powoduje skurcz naczyń wieńcowych co może powodować niedotlenienie mięśnia sercowego.
Zwiększone wydalania magnezu z moczem występuje przy spożywaniu dużej ilości cukrów oraz kawy, która powoduje ucieczkę magnezu i wapnia z organizmu. W przewodzie pokarmowym magnez wchłania się głównie w jelicie cienkim.

 

MAGLEQ B6 MAX

Suplement  diety 

Trudności z koncentracją, znużenie, zmęczenie?

Potrzebny MAGLEQ B6 MAX z podwójną dawką magnezu! 

MAGLEQ B6 MAX to wysokiej jakości magnez w postaci naturalnej, łatwo przyswajalnej soli – cytrynianu magnezu, charakteryzującego się doskonałą wchłanialnością wśród związków magnezowych. MAGLEQ B6 MAX zawiera 102 mg jonów magnezu – wysoką dawkę wśród preparatów magnezowych dostępnych na rynku. Magnez zawarty w MAGLEQ B6 MAX należy do najlepiej wchłanianych soli magnezu i jest przyswajalny przez organizm nawet w 90%^[1]. MAGLEQ B6 MAX łagodzi niedobory magnezu, którego objawami są  nadpobudliwość, trudności z koncentracją i zasypianiem, zwiększona podatność na stres oraz zaburzenia pracy mięśni. 

MAGLEQ B6 MAX polecamy:

- w uzupełnieniu diety w magnez i witaminę B6,

- w stanach zmęczenia, przeciążenia organizmu oraz stresu,

- podczas intensywnej pracy umysłowej i fizycznej,

- w czasie i po wysiłku fizycznym. 

Cena ok. 14 zł 

Przypisy:

^[1] Gerhard Gerstner 2006. Trimagnesium citrates; the new healthy choice for functional foods. AgroFood industry hi-tech 17 (5); European Jurnal of Nutraceuticals & Functional Foods.

Image: 1.