Po posiłku nie myjmy zębów od razu!

Po posiłku poczekajmy trochę zanim umyjemy zęby! Zwłaszcza, jeżeli spożywaliśmy pokarmy zawierające kwas jak np. owoce cytrusowe.  

Kwasy działają tak na nasze zęby jak np. ocet na marmur. Kwas wpływa na szkliwo, dlatego nie warto od razu myć zęby po posiłku. Nie jest konieczne mycie zębów po każdym jedzeniu. Ważne żeby po głównych posiłkach, przynajmniej dwa razy dziennie myć swoje zęby. Między głównymi posiłkami, żujmy bezcukrową gumę do żucia. Według niektórych badań, żucie gumy zapobiega zabarwieniu zębów i stymuluje produkcję śliny. A ślina neutralizuje kwasy.

Dlaczego kwasy są niebezpieczne?

Nie tylko owoce, lecz cukier też powoduje wzrost kwasu w jamie ustnej.  Niektóre osoby są
wrażliwe na działanie kwasów. Szkliwo, wokół szyi zębowej może stać się cieńsza lub u starszych osób może całkowicie zniknąć wokół szyi zębowej. Pod szkliwem znajduje się zębina, która daje główną część masy zęba. W zębinie znajdują się małe kanały, które są wypełnione płynem.  Jeśli zębina zostanie narażona, może zostać łatwo zaatakowana przez kwasy. Wychodzące od wnętrza zębów delikatne nerwy reagują na to bólem.

Osoby wrażliwe na kwas, powinny wypić szklankę wody po kasowych posiłkach.

Dla każdego jest zalecany wypłukiwać usta po jedzeniu, a dziesięć minut po głównych posiłkach szczotkować zęby.

Zdjecie: 1.