Prawda i mity na temat palenia papierosów

Spotkaliśmy się już wieloma historiami na temat palenia. Zazwyczaj palacze próbują przekonać własne otoczenie lecz przede wszystkim samych siebie, iż palenie im nie zaszkodzi i nie muszą nigdy rzucić swoje szkodliwe „hobby”.  

Oto najczęstsze mity dotyczące palenia:

1. Historie w rodzinie

Kto z nas nie słyszał jeszcze podobnej historii jak np. „Palenie nie jest szkodliwe dla naszego zdrowia, ponieważ mój wujek palił i żył bardzo długo”. Wiadomo, że to nie prawda. Palenie owszem jest bardzo szkodliwe i długo by nam trwało powymieniać każdą chorobę, którą może powodować w ciągu naszego życia parę z tych: rak płuc, piersi, pęcherza moczowego, nerek, jamy ustnej, krtani, żołądka, trzustki, skóry, może też powodować bezpłodność, poronienie, przedwczesny poród, nagłą śmierć niemowląt, tak serca i inne zaburzenia dotyczące naczyń krwionośnych, udar mózgu, cukrzycę, cukrzyca, astma, przewlekłe zapalenie oskrzeli itp.

Jeden przykład: 90%-95% procent chorych na raka płuc jest palaczem. Z nich, co druga osoba umiera przez szkodliwy wpływ papierosów. Te osoby żyją średnio 7,5 roku mniej niż osoby niepalące. Możliwe, iż ktoś w rodzinie był przez całe życie palaczem, lecz ta osoba prawdopodobnie miała tylko bardzo duże szczęście.

2. Papierosy nie uzależniają

Nikotyna znajdujące się w dymie tytoniu ma bardzo mocny charakter uzależniający. Nie powoduje tylko uzależnienie fizyczne, lecz też psychiczne.  Podczas rzucenia papierosów mamy objawy odstawiania, nawet jeszcze przed rzuceniem, na samą myśl możemy odczuwać lęk.

3. Paleniem szkodzę tylko dla swojego zdrowia

Niestety obok głównego dymu, który wydmuchamy, boczny dym, który pojawia się podczas trzymania papierosa w ręku też zawiera szkodliwe substancje, nawet w większej dawce.  Dym wdychany przez biernych palaczy jest dwukrotnie szkodliwszy niż dym wdychany przez palaczy. Przez to narażamy nasze całe otoczenie, dzieci, rodzinę, znajomych na niebezpieczeństwo prze nasze uzależnienie i to nawet w nie małym stopniu.

4. „Moja koleżanka też paliła podczas ciąży, ja czemu nie?”

Jeśli nie chcemy zaszkodzić własnemu dziecku nie róbmy tego! W śród kobiet palących podczas ciąży jest większa szansa na spontaniczne poronienie, ciąży pozamacicznej, przedwczesny poród, mniejszą zdolność intelektualną, problemy z oddychaniem, wczesną śmierć u niemowląt, pojawienie się problemów tarczycy u dzieci.

5. „Palenie chroni mnie przed otyłością, dlatego nie chcę rzucić.”

Substancje znajdujące się w tytoniu rzeczywiście zmniejszają apetyt, lecz jeżeli po rzuceniu papierosów nie zaczniemy jeść, zamiast odruchów palenia, i odżywianie idzie dalej swoją normalną drogą nie powinniśmy mieć problemów z otyłością. Oczywiście na początku możliwe, iż będziemy musieli trochę bardzie na to zwracać uwagę.

6. Jeśli palę papierosy „light” nic mi nie będzie”

Ilość nikotyny w każdej dawce jest szkodliwe dla naszego organizmu, tylko wtedy nie jest szkodliwe, jeżeli w ogóle nie dostanie się do naszego organizmu.

7. „Mojemu koledze nie udało się rzucić, więc ja nawet nie spróbuję.”

Oczywiście zależnie od tego innym może się udać. To wymaga bardzo dużego zaangażowania i wytrwałości. A jeśli nie wystarczy nam samo zdecydowanie się obok rzucenia możemy poprosić o pomoc medyczną, przecież dzisiaj już istnieją specjalnie na to wyspecjalizowane centrum medyczne w całym kraju.

Zdjecia: 1. 2.