Nie mam ochoty myć zębów

Kiedy musisz coś zrobić, a rośnie presja społeczna na coś obowiązkowego, możesz odczuwać potrzebę zaniedbania go, właśnie, dlatego, że musi to być zrobione. Wiele razy to uczucie jest dalekie od wyzwań, ale raczej stresuje nas i paraliżuje.

Szczotkowanie -Zło konieczne?

Jestem pewien, że często słyszałeś te słowa: "MUSISZ myć zęby rano i wieczorem!" Kiedy jesteś jeszcze dzieckiem i rodzice zabierali cię do łazienki, aby szczotkować zęby, być może czułeś, że dbanie o higienę jamy ustnej jest żmudnym obowiązkiem. Oczywiście, teraz w wieku dorosłym nic nie jest obowiązkowe, a Ty masz prawo do decydowania o sobie i możesz robić, co chcesz, z swoimi ustami i zębami. Ale mycie zębów dwa razy dziennie nie jest grzeczną prośbą; jest to jedyny sposób, aby upewnić się, że twoje zęby są zadbane, dentyście nie będą musieli Ci mówić, co masz robić.

Udowodniono, że właściwa domowa higiena jamy ustnej może chronić zęby i zapobiegać w przeważającej większości formowaniu się ustnych problemów. Regularna domowa higiena jamy ustnej może sprawić, że nie będziesz musiał odczuwać bólu i dyskomfortu związanego z problemami stomatologicznymi. Wiedząc to wszystko, dlaczego nie zadbasz o zęby? Mówienie ludziom, aby myli zęby, to to samo, co mówienie ludziom, aby pili więcej płynów w lecie, w przeciwnym razie będziecie odwadniać lub ubierać się w zimie, aby nie przeziębić się.

Spraw, żeby było ciekawiej!

Jeśli nadal nie czujesz potrzeby zwiększania szczotkowania zębów, nie czujesz się zmotywowany do szczotkowania, oto kilka wskazówek, które pomogą uczynić tę pracę nieco bardziej interesującą.

Odwróć się

Jeśli uważasz, że mycie zębów jest nudne lub nieciekawe, włącz zabawne wideo lub ulubioną piosenkę, a następnie odwróć się od czegoś przyjemnego i interesującego.

Szczotkowanie podczas prysznica

Czasami możesz czuć się zbyt zmęczony w nocy lub rano, lub może nie mieć wystarczająco dużo czasu, aby iść i myć zęby. Ale jeśli myjesz je podczas kąpieli, oszczędzasz czas i energię, a jednocześnie możesz wykonać dwa obowiązkowe zadania higieniczne podczas jednej czynności. Jeśli masz elektryczną szczoteczkę do zębów, przed wejściem pod prysznic sprawdź, czy jest całkowicie wodoodporna.

Szczoteczka do zębów

Trzymaj szczoteczkę przy sobie, gdziekolwiek jesteś, ponieważ jeśli zapomnisz wyszczotkować zęby, lub po prostu nie masz ochoty, możesz mieć ochotę, później.  Gdy presja społeczna zostanie zastosowana w twoim miejscu pracy, na siłowni lub gdziekolwiek pójdziesz. Spróbuj umyć zęby w innym czasie iw innym miejscu, niż zwykle, może to uczyni to bardziej interesującym.

Twoja przyjaciółka, elektryczna szczoteczka do zębów

Ludzie zwykle myją zęby w nocy, gdy są bardzo zmęczeni lub rano, kiedy nadal są bardzo śpiący i mogą nie mieć ochoty przechodzić przez każdą powierzchnię zęba ostrożnymi, małymi kolistymi ruchami, a to może prowadzić do niedokładnej higieny. Elektryczne szczoteczki do zębów wykonują pracę za ciebie i wykonują o wiele lepszą pracę niż zmęczony człowiek.

Nie zapomnij umyć zębów!

Nie zapomnij przypomnieć sobie, dlaczego ważne jest czyszczenie, co najmniej dwa razy dziennie. Możesz znaleźć mnóstwo motywacji i wiele naprawdę przerażających obrazów tego, co się dzieje, gdy nie myjesz zębów, a to naprawdę może sprawić, że będziesz musiał spędzić te dwie minuty myjąc zęby. Wystarczy spojrzeć na lśniący uśmiech ulubionej gwiazdy lub skutki złej higieny jamy ustnej i sądzić, że tylko kilka minut dziennie może całkowicie pomóc w uniknięciu takich sytuacji i astronomicznych kosztów, które możesz ponieść, poczujesz motywację do mycia zębów.
Pamiętaj, że mycie zębów dwa razy dziennie to jedna z najlepszych inwestycji, jakie możesz zrobić.