Naturalne substytuty dla zdrowia naszych zębów

Warzywa – wszyscy wiemy, ze warzywa są zdrowe dla naszego ciała i samopoczucia. Jedząc je można tez zwalczyć próchnice oraz pomoc naszym dziąsłom. Zamiast chrupać chipsy – chrup warzywa, doradzają dentyści. Warzywa stanowią dobrą alternatywę, ponieważ mają niską ilość cukru, zawierają duże ilości wody, błonnik i włókna roślinne, które pomogą oczyścić nasze zęby z bakterii i resztek jedzenia, póki nie będziemy mieli okazji umyć zębów szczoteczką.

Migdały

najlepsza przekąska w trakcie podroży, zwalcza głód, mdłości. Są bogate w białko oraz wapń, który jest podstawowym budulcem naszych kości, w tym zębów. Wapń jest potrzebny w każdym etapie naszego życia, dzieci, gdy ich ząbki się rozwijają, nabierają dopiero odporności i są słabiej zmineralizowane, dorośli, by wzmocnić swoje zęby i ustrzec się stanów zapalnych dziąseł.

Ser feta

Sery to kolejne doskonałe źródło wapnia, ale także wiele innych korzyści dla zębów. Żucie serów poprzez pobudzanie produkcji śliny, która ma zasadowy odczyn pomaga neutralizować szkodliwe działanie kwasów w jamie ustnej, redukować powstawanie płytki nazębnej i zapobiegać próchnicy.

Olej kokosowy

jest to składnik, który nie ma absolutnie wad. Podnosi odporność, można na nim smażyć, ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe. Głównymi schorzeniami, w jakich pomocny jest olej kokosowy są bóle zębów, różnego typu osłabienia (przeziębienie, gorączka, infekcje), kamica nerkowa, awitaminoza, problemy trawienne oraz problemy skórne. Ma również właściwości wybielające. Może on delikatnie rozjaśniać zęby, odświeżać oddech i zmniejszać stany zapalne dziąseł.