Tags

Czy zansz przyczyny paradontozy?

Do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu w dużym stopniu przyczynia się też poziom witaminy w naszym ciele. Spróbujemy opisać, jakie objawy mogą się pokazać w przypadku braku niektórych witamin i jakie są naturalne źródła witamin.

Sport i dieta Niższa temperatura, obok naszych warunków pogodowych, nie zwiększa nasze potrzeby energetyczne. W całym roku powinniśmy przestrzegać zasady zdrowej diety, nie zależnie od pory roku. Podczas uprawiania sportu uważajmy na to żebyśmy spożywali łatwo strawne posiłki, tłuste żywności utrzymują się bardzo długo w żołądku, co może powodować złe samopoczucie, mdłości, wzdęcie, a ruch może stać się nieprzyjemny. Regularne spożywanie żywności o wysokiej zawartość cukru, też nie jest zbyt dobrym pomysłem.

Gdy nasz układ odpornościowy jest narażony na specjalne obciążenia, lub spożywamy ubogie w składniki odżywcze pokarmy, zwiększa się nasze zapotrzebowanie na mikroelementy. Musimy wtedy spożywać więcej witamin, pierwiastków śladowych i substancji wtórnych roślin, których nasze codzienne odżywiane nie potrafi zapewnić.